негативно мислене

Тайно съсипвате ли отношенията си с негативно мислене? Може никога да не го осъзнаете, но на моменти може просто да сте негативен мислител.

Никога не е лесно да разбереш дали си негативен мислител.

Понякога дори най-логичните хора биха могли тайно да се задържат върху негативни мисли.

Отрицателното мислене започва като обяснение на необясними обстоятелства в живота ви.

И с течение на времето се превръща в начин на живот.

12 лесни стъпки, за да промените живота си и да бъдете щастливи

Как негативното мислене навлиза в живота ви

Отрицателните мисли започват да проникват в съзнанието ни, когато се чувстваме надолу или ниско доверие.

Разстроен си, че колегата ти получи повишение, което не си направил.

Или сте изхвърлени, дори когато се опитвате да бъдете най-добрият партньор в света.

И най-лошото е, че нямате идея защо вие сте този, който трябва да страда през лош живот, докато всички останали изглежда имат времето на живота си.

Ако сте активен потребител на фейсбук със стотици приятели онлайн, непрекъснато ще видите много щастливи снимки и снимки за почивка.

Гадно е, нали? По цял ден си готвен у дома, докато приятелите ви актуализират всяка минута от своя активен и забавен живот. Всички са толкова по-щастливи от вас!

И точно там, започвате да измисляте извинения и обяснения за скуката и мизерията в живота си.

Вместо да осъзнавате, че половината ви онлайн приятели споделят само тези усмихнати снимки и почасови актуализации с целия свят, само за да се почувстват по-добре за себе си и празния си живот, предполагате, че сте тъжният, който няма какво да се радва.

Отрицателното мислене може да бъде най-голямата пречка в живота и начинанията ви. И освен ако не държите проверка за това, може да се почувствате като провал през целия си живот.

Как да спрем да мислим негативно

Не живейте в отказ. Ако някога сте се чувствали като негативен мислител, опитайте се да премахнете негативността, като анализирате ситуацията по-добре. Животът не винаги идва с лесни обяснения.

Не знам какво да правя с живота си

Ако искате да спрете да мислите негативно, ето 10 общи обстоятелства за негативност и начини за тяхното преодоляване. Помислете за тези сценарии и се запитайте как бихте се държали, когато ги преживявате.

И ако се чувствате като негативен мислител, направете нещо по въпроса.

# 1 Винаги предполагаш най-лошото. Приятелите ви забравят да ви звънят, когато се срещат, мислите, че ви избягват. Приятелите ти забравят рождения ти ден, мислиш, че те мразят. Приятел минава покрай теб, без да размахваш здравей, защото не те видяха, а ти мислиш, че те игнорират.

Някои от нас винаги приемат най-лошите възможни обяснения за всичко. Може би, понякога мислите ви са точни, но не през цялото време. Ако някога се почувствате зле за нещо, коварно възпитайте заяждащата мисъл и говорете за това със съответния човек. Правенето на предположения никога няма да ви помогне.

# 2 Никога не мислиш от гледна точка на друг човек. Мислите, че някой се държи лошо с вас. Или мислите, че вашият любовник не ви обича достатъчно. Или смятате, че шефът ви не цени работата ви толкова, колкото работата на колегата. Вместо да хленчите за това, което не получавате, поставете се в обувките им и се опитайте да разберете защо се държат така, както правят.

Можете ли да видите тяхната страна на историята, за да разберете техния мотив? Може би имате няколко недостатъци, които все още не осъзнавате. Винаги мислете от гледна точка на другия човек и с времето ще станете по-добър човек.

# 3 Смятате, че светът е несправедлив към вас. Получавате най-лошите сделки в живота. Мислите, че сте жертвата. Чувствате ли се някога, без значение какво правите или колко усилено се опитвате, никога не можете да успеете в начинанията си? Марк Зукърбърг е толкова проклет богат и всичко е толкова лесно за него, нали? Защо не можете да бъдете този с всички интелигентни идеи?

Животът не е лесен. Но животът е справедлив за тези, които са страстни за това. Ако наистина вярвате, че сте по-добри от всички останали, ще стигнете там, където искате да отидете някой ден. Но в същото време може би има малък шанс да не си толкова добър, колкото си мислиш. Спрете да играете ролята на жертвата и отидете там и преследвайте мечтата си.

Как наистина да бъдем успешни в живота

# 4 Чувстваш се, че не можеш да зависиш от никого. Вие сте от онези хора, които се съмняват във всички? Ако чувствате, че не можете да зависите от никого, вие сте перфекционист. Или сте някой, на когото другите не трябва да се доверяват. Понякога начинът, по който подхождаме към живота, влияе върху начина, по който гледаме на другите. Ако мислите, че не може да ви се вярва, има вероятност, няма да се научите да вярвате и на другите.

В живота трябва да се доверите на няколко души и да се научите да зависите от тях. Помага ви да вярвате в хора, които имат значение, и в същото време премахва съмнението и негативността от живота ви.

Как да обичаш себе си и да имаш по-добър живот

# 5 Очаквате твърде много от всички. Може да не осъзнавате това, но може да мислите, че светът се върти около вас, и се чувствате отвратен, когато другите не се отнасят с вас така, както искате да се отнасят с вас. Очаквате ли другите да ви помогнат, когато сте в каша през цялото време? Ако постоянно зависите от хората за всичките си успехи, вие сте длъжни да се чувствате отрицателни, когато хората не излязат от пътя си, за да ви помогнат.

Вашата майка и татко може да са винаги там, за да ви предоставят нужната подкрепа. Но светът не се интересува. Научете се да се изправяте на краката си и изграждайте свои собствени успехи.

# 6 Не можете да приемете провал. Ако не можете да направите нещо или да постигнете целта си, това е твърде трудно. И ако някой друг го направи, има късмет. Чувствали ли сте се по този начин? Не си сам. Светът е пълен с хора, които не могат да го приемат, когато приятелите им станат по-успешни. Избягвайте да внасяте късмет в уравнението на живота, или винаги ще се окажете мислещи отрицателно за всеки, който постигне нещо, което не правите.

# 7 Имате само лоши спомени. Продължавате да броите всички негативни неща, които ви се случват. Но никога не си спомняш хубавите неща в живота си. Животът е пълен с горчиви моменти. Но ако се окажете заобиколени от негативни мисли и лоши моменти от живота, ще се окажете обгърнати от мрак и тъга. Опитайте се да погледнете светлата страна на нещата и да се насладите на малките моменти на щастие, които ви идват през цялото време.

# 8 Негативността е заразна. Ако се чувствате негативни около хората, те ще се чувстват отрицателни и стресирани и около вас. Щастливите хора ще започнат да ви избягват. И ще започнете да привличате отрицателно хора, които се чувстват точно като вас.

Чувствате ли се, че само приятелите ви разбират колко потискащ и несправедлив е животът? Вероятно е, че вече сте заобиколени от негативни хора.

Как да бъдем мили и обичани от всички

# 9 Вашите приятели ви се смеят. Мислите, че приятелите ви се смеят над вас, никога с вас. Чувствате ли се, че приятелите ви се хвърлят зад гърба ви? Ако е вярно, може би имате нужда от нови приятели. Но ако това е просто отрицателна параноя, спрете това. Светът може да е зъл, но това не означава, че всички са там, за да се забавляват с вас или да се отнасят зле с вас. Може би, вие просто се опитвате да търсите нещо лошо през цялото време, за да се убедите колко лош е светът към вас.

# 10 Ти тайно си много конкурентен. Държиш ли се като най-добър приятел на всички наоколо, но дълбоко в себе си, всичко, което правиш, е да начертаеш начини да станеш по-добър от тях? Здравата конкуренция е голяма. Но тайно прекомерно замисляне никога не е.

Как да бъдеш перфектен във всичко, което правиш

Дразни ли се, ако приятел купи нова кола или къща? Опитвате ли всичко възможно да си купите едно и също нещо, само за да се чувствате равномерни? Ако постоянно изпитвате нужда да се състезавате с някого и да ставате по-добри от тях, само за да се чувствате щастливи от себе си, живеете в плитък свят, който винаги ще ви оставя отрицателни, раздразнени и постоянно искате повече. Състезавайте се със себе си и утре, опитайте се да станете по-добър човек, отколкото сте днес. Това ще ви помогне да постигнете целите си според собствените си условия. В противен случай никога няма да цените нищо, което имате, защото постоянно надничате над оградата на съседа.

Как да спрем да ревнуваш от нечий друг успех

Тези 10 отрицателни мисловни черти може да изглеждат тривиални в началото. Но обмислете дълбоко тези въпроси и се запитайте искрено, само колко негативно мислене се занимавате напоследък?