как да бъдем по-привързани в една връзка

Ако се мъчите да разберете как да бъдете по-привързани в една връзка, това не е толкова трудно, колкото може да си мислите. Така че, нека се научим да се отваряме!

Научаването как да бъдете по-привързани в една връзка може да означава доста неща. Да, проявяваш обич към някого, но има много начини да го направиш. Всичко от това да се държите за ръце до закупуването на подаръци и дори изнасянето на боклука може да ви помогне да бъдете по-привързани.

Вместо да мислите за привързаността като начин да промените, мислете за това като начин да бъдете още повече вие. Ако не сте трогателни, не е нужно да бъдете. Да бъдеш привързан в една връзка идва във всички форми и размери.

Дали проявяването на привързаност наистина има значение в една връзка?

Това може да звучи нахално, но как трябва да споделяте любовта и обичта с партньора си, ако не можете да го покажете на себе си? Ако не се грижите за себе си, няма да можете правилно да бъдете по-привързани в една връзка.

Погледнете как се отнасяте към себе си. Правиш ли минималния гол? Или инвестирате в себе си и в бъдещето си? Продавате ли се накратко или вярвате в себе си и възможностите си? Ако не сте по-привързани към себе си, ще бъде трудно да го направите за другите.

Да можеш да обичаш себе си не винаги е лесно. Всички имаме своите съмнения и проблеми, но това, че сте способни да овладеете тези през повечето време, е това, което ви прави способни да бъдете най-привързани. [Прочетете: Чувствате се непоклатими? 12 истини, променящи живота, които трябва да знаете]

Защо да бъдеш привързан в една връзка толкова трудно?

Може би се чудите защо се борите толкова много с разбирането как да бъдете по-привързани в една връзка. Е, да си привързан е да покажеш на другия човек, че те е грижа. Звучи просто, но за много от нас е далеч от това.

Показването на някой, на когото ви е грижа, означава да свалите стените и бариерите си и да ги пуснете. Показването на това колко грижите ви отваря, за да може да се нараните. Но това е цялата точка на една връзка. Нали? Винаги има риск, но това, което получавате, е много по-добро.

Мислете за това по този начин, ако никога не проявите обич, няма да проявите привързаност и това би било много самотен начин да живеете. Да проявяваш привързаност не трябва да е толкова страшно, когато мислиш колко е добре да покажеш на някого колко много те означават за теб. [Прочетете: Начини да можете да се отворите повече и да бъдете уязвими за тези, които обичате]

Как да бъдем по-привързани в една връзка

След като се сблъскате с някакви вътрешни демони, които ви пречат да проявите повече обич, можете да започнете да работите в действителност върху частта на привързаността.

# 1 Как партньорът ви проявява обич? Ако търсите начини да бъдете по-привързани във връзка, която може да бъде, защото партньорът ви е страхотен в това, докато може да ви липсва. Затова погледнете какво прави вашият партньор, за да ви покаже колко сте оценени.

Пишат ли ви любовни бележки? Да ви направя вечеря? Или може би те целуват, преди да отидеш на работа всеки ден. Не казвам, че трябва да копирате начина, по който проявяват привързаност, но поведението им може да ви даде някои идеи за това, какви неща можете да се опитвате или просто да си повтаряте. [Прочетете: 14 стъпки, за да се свържете емоционално с някого и да се почувствате по-близки]

# 2 Запознайте се с любовния език на партньора си. Всеки дава и получава обич по различен начин. Може да оцените физическото докосване, но може би партньорът ви се нуждае от вас, за да бъдете вокален с чувствата си. След като разберете какъв вид действие означава най-много за партньора ви, можете съответно да промените поведението си.

# 3 Попитайте. Ако не можете да вземете това, което вашият партньор търси от вас, просто попитайте какво имат нужда от вас, за да знаете колко ви е грижа. Вашият партньор ще оцени усилията и че искате да проявите обич по начина, който им е най-подходящ.

Актът да попитате партньора си от какво имат нужда, сам по себе си е по-привързан. [Прочетете: Как да се отворя пред някого и да изградим по-дълбока връзка]

# 4 Правете малки жестове. Проявяването на обич не трябва да бъде велик жест. Може да бъде толкова просто, колкото да ги почерпите с любимия си десерт или да шофирате от пътя, за да получите тази странна закуска, която обичат.

Привързаността е повече от гушкане и „обичам те“ там. Дори да предлагате да правите чиниите, когато е ваш ред на партньора, показва вашата привързаност към тях. Искам да кажа, кой би направил чиниите за някой, който не ги интересува? [Прочетете: 25 най-сладки ежедневни жестове, които могат да ви направят по-привързани]

# 5 Кажи благодаря. И да го кажа. Това може да не ви се струва термин на обич или начин да проявите привързаност, но всъщност наистина е така. Спомняте ли си като дете, когато майка ви вечеряше и никой никога не ви е казвал благодаря и тя е казала: „Никой тук не ме оценява?“ Е, това е същата идея, но в ръцете на една връзка.

Проявяването на обич към някого не започва само с вас. Трябва да възвърнете нещата, които правят, и да дадете да се разбере, че го оценявате, и нещо толкова просто като благодарност можете да направите всичко различно. Партньорът си стоете ли цяла нощ, за да ви помогне да учите? Или може би са чакали да дойде човекът на кабела? Кажи благодаря, значи много.

# 6 Докоснете. Ето този, който сте чакали. На повърхността може да смятате, че обичта е същата като интимността, но в действителност това е само един аспект на привързаността. Всичко от държане за ръце до гушкане на дивана показва обич.

Когато сте любители на някого, искате да сте близо до тях и да докоснете човека, който ви интересува, е доказано, че увеличава някои щастливи химикали в мозъка ви, мисля, че се наричат ​​ендорфини. Ето защо една прегръдка от партньора ви в края на дългия ден се чувства толкова добре. Направете своя мисия да докосвате партньора си повече, не само сексуално, но това няма да навреди. [Прочетете: Несексуални докосвания, които да ви помогнат да се чувствате свързани и обичани]

# 7 Комуникирайте. По някаква причина хората често се плашат от думата комуникация. Това вероятно е, защото комуникацията не означава само споделяне на добрите неща, но и тежките неща. Може да се чудите как можете да бъдете по-привързани в една връзка, като провеждате тежки разговори, но в това е цялата точка.

Отварянето пред партньора ви за твърдите неща показва доверие и обич. Когато зависите от партньора си за съвет или просто да слушате, вие им показвате колко много цените да ги имате в живота си. [Прочетете: 14 стъпки към по-добра комуникация и по-добър любовен живот]

# 8 Направете време. Както казах по-рано, да се научиш да бъдеш по-привързан в една връзка не е просто действие. Това не е един жест, но това е цялостното ви поведение във връзката. Кажете, че сте на работа и ще се приберете късно в къщи, като изпратите съобщение на партньора си, че мислите за тях и нямате търпение да ги видите, проявява обич.

Но когато сте супер заети две седмици и изпращате на партньора си повърхностен подарък, вместо да отделяте време за тях, вие сте по-малко привързани. Прекарването на време заедно и отделянето на време за това е жизненоважен начин да бъдете по-привързани. Това означава, че поставяте отношенията си преди работа, хобита или нещо друго.

# 9 Обърнете внимание. Един от начините да познавам човека, с когото наистина ме оценява, е когато те слушат. Може би това съм само аз, но това, че някой всъщност обърне внимание на вас и вашата история за това как виждате заек в двора на съседа си, когато те биха могли да се гмуркат в широк интернет от дланта на ръката си, е ласкателно и смислено.

Предоставянето на някого на вашето пълно внимание показва повече обич, отколкото осъзнавате. Ходили ли сте някога с някой, който е бил по телефона им през цялото време? Това е грубо и може да ви накара да се почувствате като те имат някакво място, по-добро биха предпочели да бъдат. Чудесен начин да научите как да бъдете по-привързани в една връзка е да бъдете по-ангажирани и внимателни. [Прочетете: Научете как да бъдете по-добър слушател в отношенията си]

# 10 Направете план. По природа някои хора не са толкова привързани. Може да е начинът, по който сте отгледани, предишните ви връзки или комбинация от двете плюс повече. Но всеки е способен да бъде по-привързан в една връзка. Просто на някои им става по-лесно.

Така че, ако сте един от хората, които са склонни да се борят да се отворят и да покажат своята привързаност, можете да отидете на терапия и да опитате да се справите с проблемите си, като покажете своята привързаност. Горещо препоръчвам това, но можете също да планирате кога ще покажете своята привързаност.

Може да отнеме известно време, за да добавите малки жестове и сладки коментари в ежедневието си. Вместо това, планирайте среща вечер веднъж седмично. Или дори задайте аларма в телефона си, за да ви напомня да изпратите сладка бележка на партньора си. Това може да не изглежда спонтанно или романтично, но е стъпка.

Сладки жестове да изразите любовта си към този, когото обичате

Знанието как да бъдем по-привързани в една връзка може да бъде объркващо. Но осъзнаването на това е толкова просто, колкото да искаш да се увериш, че партньорът ти знае, че те оценяват по какъвто и начин да знаеш как, го прави по-ясно.