Хронична мастурбация

Нормално е хората да мастурбират. Какво обаче се случва, когато хроничната мастурбация поеме контрола над живота ви? Не е толкова забавно, колкото звучи.

Кой би си помислил, че хроничната мастурбация е лошо нещо. Когато повечето от нас мислят за мастурбация, обикновено мислим забавни моменти, но има момент, когато тя може да стане твърде много. Това е, когато се нарича хронична мастурбация или свръхмастурбация.

Как можете да разберете дали изпитвате хронична мастурбация? Е, ето нещата, няма официална диагноза какво представлява хронична мастурбация, но определението е кое е важно в случая.

Как да разберете дали страдате от хронична мастурбация

Разбира се, има хора, които мастурбират ежедневно, което не е лошо. И така, кога преминавате линията от нормална мастурбация до хронична? Е, ако изпитвате някои от тези симптоми, тогава бихте могли да страдате от хронична мастурбация:

- Вашият мастурбиране ви причинява дистрес.

- Мастурбирате няколко пъти на ден, за да избягате от реалността.

- Не можете да контролирате желанието да мастурбирате.

- Това се отразява на социалния ви живот.

- Нанасяте физическа вреда на себе си.

Ако изпитвате един или повече от тези симптоми, важно е наистина да разгледате ситуацията си и да бъдете честни със себе си. Можете да се възстановите от хронична мастурбация. Разбира се, това ще бъде предизвикателство, но е напълно възможно.

Как да се освободим от хроничната мастурбация

Ще отида лесно на каламбурите ... но, ще е трудно. По дяволите!

# 1 Опитайте се да погледнете навътре. Защо мастурбирате толкова често? Не казвам това с преценяващ тон, това е въпрос, за който трябва да се замислите. Винаги ли сте мастурбирали така? Или бавно се развиваше до този момент?

Сега, помислете за периода от време, когато започнахте да мастурбирате прекалено мастурбирал ли ви се е случило нещо през това време? Трябва да погледнете другите фактори от живота си, за да видите къде свръхмастурбацията стана преобладаваща в живота ви. Възможно е да има връзка.

Как да прецизирате вътрешния си компас

# 2 Стойте далеч от порно. Трябва да стоите далеч от нещата, които действат като стимулант. Най-очевидното е порно. Не отваряйте pornhub, не купувайте голи списания, стойте далеч от него. Тези стимуланти само ще ви насърчат да мастурбирате повече, което е обратното на това, което искате.

# 3 Потете по здравословен начин. Вие свръхмастурбацията може да бъде свързана с безпокойство. Така че, трябва да работите върху психическото и емоционалното си здраве. Най-добрият начин за облекчаване на тревожността е да тренирате. Отидете на бягане, разгънете потта. Това ще ви помогне да балансирате хормоните си и ще облекчи безпокойството ви. Ще трябва да го дадете няколко седмици, преди да видите промяна, тези неща отнемат време.

Ползите от упражнения върху ума, тялото и либидото

# 4 Напишете го. Трябва да направите това рутинно нещо. Преди да си легнете, запишете какво сте яли, какво сте пили, какво сте направили и как сте се чувствали през деня. Разбира се, напишете и колко пъти сте мастурбирали този ден. Важно е да запишете тези неща, за да можете да видите липсващите парчета и да направите възможни връзки с определени дейности и емоции. Плюс това ще видите и своя напредък.

# 5 Добре е, ако мастурбирате. Тук не става дума за въздържане от мастурбиране, а за намиране на първопричината за прекомерна мастурбация и работа върху нея. Ако почувствате нужда да мастурбирате, направете го. Запишете го, помислете за емоциите си и защо сте изпитвали нужда да мастурбирате. Това е процес на обучение, а не състезание.

Как да освободиш палави мисли за нула време

# 6 Намерете вашите задействания. Както казах по-горе, спрете да гледате порно. Засега обаче трябва да премахнете и останалите задействания в живота си. Ако имате на бюрото си снимка на приятелката си, която постоянно ви буди, пуснете снимката. Трябва да премахнете спусъците, докато не контролирате мастурбацията си. След като контролирате, спусъците няма да ви притесняват.

# 7 Стойте далеч от наркотиците. Ако ви се дават някои лекарства против мастурбация, това е глупости, изхвърлете ги. Единственото нещо, което ще ви спре от хронична мастурбация, е умът ви. Пенисът ви не е нещото, което ви изкушава да се дръпнете, а мозъкът ви. Така че, не си мислете, че можете да се поправите бързо, като пуснете някои хапчета, лъжа е. Трябва да влезете в главата си.

# 8 Всеки е различен. Слушайте, не сте странни, защото прекалявате с мастурбирането. Има хора, които мастурбират веднъж месечно, което също не ги прави странни. Всички сме различни и имаме различни сексуални възможности. Ще успеете да преминете през това, но не мислете за други хора, това е само за вас.

Чувствате се непоклатими? 12 истини, променящи живота, които трябва да знаете

# 9 Водете чист живот. Опитайте се да поддържате живота си възможно най-позитивен и чист. Нарежете яденето на бързо хранене, придържайте се към здравословно хранене. Не забравяйте, че всичко в тялото ви е свързано. Ако не захранвате тялото си с правилното хранене, умът ви не получава нужните хранителни вещества. Така се чувствате притеснени или депресирани, което води до мастурбиране.

# 10 Потърсете професионална помощ. Не казвам това, защото сте „странни“, предлагам това, защото това може да бъде огромна помощ. Ако отидете на секс терапевт, те се занимават с въпроси като хронична мастурбация през цялото време.

Плюс това, те са лицензиран терапевт, така че те също ще могат да ви помогнат да намерите първоначалната причина за вашата прекомерна мастурбация. Така че ще можете да се справите с всичко на едно място с някой, на когото имате доверие.

# 11 Бъдете търпеливи. Времето е наистина важно, когато става въпрос за това. Може да почувствате, че не напредвате, но сте. Тези неща отнемат време и особено когато са свързани с вашето психическо и емоционално здраве. Така че, не си давайте ограничение във времето, позволете си през цялото време, което ви е необходимо, за да се възстановите от хронична мастурбация.

15 начина да намерите себелюбие и щастие

# 12 Ще се повтори. Това е напълно нормално. Майната им, всеки има лоши дни и прави нещо, което ги кара да се чувстват добре. Някои пушат, други пият, когато знаят, че не трябва. Това не ги прави лоши или провали, те просто имат лош ден. Така че, не бъдете трудни към себе си, ако имате рецидив.

8 стъпки за справяне с вашата сексуална зависимост

Сега, когато разполагате с инструментите, които да ви помогнат при хроничната ви мастурбация, е време да ги поставите да използват. Ако все още изпитвате затруднения, отиването на терапевт е чудесен начин да получите допълнителна подкрепа.