емоционално увреждане

Всеки човек е емоционално повреден до известна степен, но ако този списък описва по-голямата част от живота ви, тогава може да имате по-голям проблем на ръцете си.

Мисля, че всички сме минали през трудни времена в живота си, които ни оставят да се чувстваме презрени. Независимо дали става въпрос за разпад, просто като цяло лошо преживяване или може би събитие, за което дори не сте осъзнали, че е травмиращо в момента, ежедневието ни може да ни остави емоционално изтощени и повредени.

Докато всеки има нещо, което ги пречи да живеят живота си точно така, както искат, някои от нас може да имат по-трудно време от други. Постоянното заяждане на нещо в предишния ни живот може да постави амортисьор върху хубавите неща, случващи се точно пред нас.

Знам как се чувства. Да се ​​изгубите във вана със сладолед, докато маскарата оцветява лицето ви и не винаги знаете причината, поради която изглежда да се проваляте при всяка връзка - или дори приятелство -, която е намерила своя път във вашия живот.

Как да разбера дали сте емоционално увредени

Ако се чудите защо никога не можете да бъдете напълно спокойни или щастливи в някоя от вашите взаимоотношения, това може да има нещо общо с факта, че сте наранени, като ви изтрива по начин, който е засегнал тези аспекти на живота ви.

Може да не знаете как сте емоционално увредени. Но това са най-добрите начини да разберете дали сте емоционално увредени и как можете да опитате и да продължите напред от болката.

# 1 Някой загуби доверието ви по голям начин. Някъде по пътя, независимо дали това е вашето гадже / приятелка, близък приятел или дори член на семейството, някой ви взе доверието и го смаза, като вашата готова бирена кутия. Това прави още по-трудно да пускате хора и да им се доверявате - което води до емоционални щети.

# 2 Смятате, че сравнявате новия си любовен интерес с човека, който ви е обидил. Знак, че сте емоционално повреден, сравнявате някой нов, когото виждате, с бивш, който може да ви е направил грешно. Техните действия оставиха яма у вас, превеждайки на нови потенциални любовници.

# 3 Поддържате хората на една ръка разстояние. Подобно на това, че не вярвате на хората, вие също не позволявате на хората да ви опознават. Този знак за емоционално увреждане произтича от това, че някой използва лични навици, странности или частици от вашата личност и ви наранява с това. AKA: тормоз.

# 4 Постоянно се сравняваш с другите. Да имаш ниска самооценка и да се сравняваш с други хора е сигурен начин да разбереш дали си емоционално увреден. Някой някога ви накара да се почувствате неадекватни, а сега не можете да спрете повтарящата се мисъл, че не сте достатъчно добър и просто не измервате.

Изградете самочувствието си - 35 забавни въпроса, които да си зададете

# 5 Гневът прониква в теб почти нищо. Един от страничните ефекти на емоционалното увреждане е, че винаги сте на ръба; което означава, че се гневите много бързо заради най-малките неща. Това е така, защото подсъзнателно се чувствате толкова защитни и чувствате необходимостта да се предпазите от по-нататъшни щети.

# 6 Тревожността често присъства при среща с нови хора. Ако се срещнете с нови хора - дали те ще бъдат само приятели, познати или потенциален любовник, ще ви постави в режим на пълна паника, можете да кажете. Просто не знаете дали можете да продължите да се срещате с нови хора и рискувате да бъдете подложени отново на всякакъв вид болка.

# 7 Претърпяхте травматичен разпад. Вероятно е, ако някога сте имали травматично разпадане, ще бъдете емоционално повредени. Прекъсвания боли и тази болка има начин да остави белези. Без значение как се е случило раздялата, ако е била лоша, вие определено сте емоционално повредени в някаква или друга форма.

Как вашето самоуважение влияе върху вас и отношенията, които имате

# 8 Беше те удрян ужасно много дълго време. Говорейки за счупвания, ако сте били наранени след това или друго житейско събитие, което ви оставя на парчета под удобството на леглото ви седмици наред, има емоционални щети. Независимо откъде идва болката, фактът, че е бил там толкова дълго, ще остави отпечатък.

# 9 Вашите приятели ви казват, че имате проблеми. Други хора виждат проблемите повече, отколкото можете. Ако вашите приятели ви казват, че имате проблеми, когато става въпрос за приближаване до хора или в социални ситуации, има вероятност наистина да го направите.

# 10 Депресиран си. Депресията понякога може да бъде генетична, но може да бъде причинена и от други проблеми в живота ви. Ако никога преди не сте били депресирани и изведнъж се чувствате по този начин, това е знак за емоционално увреждане.

# 11 Чувстваш се по-добре сам. Никой не е по-добре сам. Най-голямото нещо като човек е, че жадуваме за друго човешко взаимодействие. Ако се чувствате сякаш не се нуждаете от никого или че е по-добре да не участвате с никого за ваше добро, това е фин знак за това, че сте емоционално увредени.

Проблеми с изоставянето и как се отразява на отношенията ви

# 12 Злоупотребявали сте с вещества. Злоупотребата с вещества от всякакъв вид винаги е показател за нещо грешно психологически. Ако откриете, че търсите алкохол или други вещества, за да изтръпнете някаква болка или да улесните нещата, вие сте емоционално увредени.

Преминаване на емоционални щети

Подобно на това, че е почти невъзможно премахването на белези след физически травматично събитие, това е почти същото за емоционалното увреждане. Останали сте с белези, които са повече от просто дълбоки в кожата и е необходимо време и усилия да ги поправите - забележете, че не съм казал * лекувайте *, защото те никога няма да бъдат подобрени на 100%.

Ето няколко начина, по които можете да преодолеете емоционалните щети и да започнете ново.

# 1 Прекарвайте време в работа върху себе си. Отидете на фитнес, накарайте си косата, купете си нови маратонки, направете НЕЩО, което ще даде тласък на вашето настроение и самочувствие. Прекарването на време, насочено към подобряване на себе си, ще ви помогне да преодолеете тази болка.

12 мощни стъпки, за да промените живота си и да намерите своето щастие за една нощ

# 2 Говорете с някого. Един от начините за излекуване на тези емоционални белези е да говорите с някого за това. Отпускането на тези чувства и част от болката, като говорите с някой, на когото имате доверие, е добър начин да започнете да се движите извън сърдечната си болка.

# 3 Знай, че не си сам. Когато някой е емоционално увреден, може да изглежда, че е единственият човек, който преживява тази болка. Истината е, че много хора имат проблеми с определени аспекти на своите емоции и ти не си единственият, който чувства болката. Тази мисъл може да помогне за облекчаване на някои тревоги.

# 4 Опитайте се да запазите миналото там, където трябва да бъде - в миналото. Знам, че не е точно твоя вина, когато започнеш да се ядосваш на нови хора за неправомерни действия на минали хора. Опитайте се обаче да запазите случилото се в миналото в миналото.

# 5 Избягвайте наркотици и алкохол. Употребата на алкохол и наркотици изглежда придружава емоционалното увреждане при някои хора. Ако чувствате някой от горните признаци на емоционално увреждане, стойте далеч от тях, докато не се почувствате достатъчно добре, за да се справите.

# 6 Не играйте играта на вината. Понякога ще искате да обвините някого за болката си. И макар че може да е тяхна вина, обвиняването им за толкова дълго време само ще удължи щетите и ще затрудни лечението им. Прости.

# 7 Осъзнайте, че отнема време. Няма да се почувствате по-добре за една нощ. Това е факт. Ще отнеме месеци и дори години, за да се почувствате нормални и дори тогава болката не отшумява напълно. Но тази емоционална вреда е това, което те прави това, което си и това е нещо, което никога не би трябвало да искаш да промениш напълно.

13 щастливи неща, от които се нуждаете за напълно щастлив живот

Да си емоционално повреден НЕ е лошо нещо. Това просто означава, че сте преживели малко повече от други хора в живота си и все още можете да излезете силни. Ето как да разберете дали попадате в тази категория.