ползи от спането гол

Да спиш гол не е нещо ново за някои хора, но ако се замисляш сериозно, ето защо трябва да свалиш всичко преди лягане.

Идеята да спя гола ми е чужда; Умишлено купувам пижама – те трябва да съществуват с някаква причина, нали? Хвърлянето им * особено когато струват една четвърт от заплатата ми * изглежда нелепо, но явно по-добре съм без тях.

Това е едновременно шокиращо и леко разбираемо, защото нашите предци са започнали по този начин, преди смокиновият лист да влезе в мода. И все пак тук сме, купувайки спални дрехи на стойност стотици долари, защото това е, което ни научиха да правим.

И така, защо има ново движение, което ни казва да се откажем от фланела и да си изтръгнем гърдите в нощта, в комфорта на нашите спални? Искам да кажа, разбирам как може да се почувства оправомощаващо, но дори може да ми трябва малко убедително.

Аз спя в конфитюри от 26 години, така че съм малко упорит да повярвам, че излъчването на моите дамски парчета може да се окаже добро за мен. И все пак, съдейки по съветите на много професионалисти, да спим голи всъщност е полезно за цялото ни тяло, а не само за нашите частни лица.

15 лесни начина да изглеждате наистина секси, когато сте голи

Защо да спите гол е добре за вас

# 1 Проветряването на вашия vajayjay го прави по-здрав и по-чист. Авторът на „Решението за секс шофиране за жени“ ?? Д-р Дженифър Ланда казва, че спането без бикини може да насърчи по-здравословна среда за вагината ви. Затворената и прекалено топла среда е перфектната обстановка за инфекция с дрожди, така че излъчването й навън може да предотврати заразяването.

# 2 Колкото по-хладен сте, толкова по-добре спите. Носенето на спално облекло и тона одеяла може да бъде лошо за вашия цикъл на сън. Предполага се, че телесната ви температура ще спадне, за да влезете в оптимално състояние на сън, което означава, че одеалата и дрехите могат да повишат температурата ви и да нарушат съня ви. Това изобщо не е добре, като се има предвид, че липсата на Z е едновременно нездравословно и създава много неприятна сутрин.

# 3 Всеки ден ще се събуждате по-млади! Е, не точно - но процесът на стареене значително ще се забави. Докато спим, ние отделяме хормон на растежа (естествено вещество против стареене), а когато сънят е нарушен поради прекомерна топлина, ние произвеждаме по-малко от него и в крайна сметка стареем по-бързо.

Как без усилие да увеличите сексапила си

# 4 Нивата на вашия стрес ще намалеят. Спането без дрехи е по-удобно за нашето тяло, както е описано по-горе. Тъй като спим здраво, нашият хормон на стреса, кортизол, също намалява.

# 5 Това е усилване на доверието. Когато сме голи, ние сме по-наясно с тялото си - и това е хубаво нещо. Ето защо ходенето гол, сам, в къщата изобщо не се чувства неудобно. Чувстваме се секси и овластяващи, което от своя страна повишава нивата на доверие.

8 лесни стъпки, за да получите увереността на тялото си в леглото

# 6 По-добри отношения. Спящият гол един до друг повишава вашите нива на окситоцин. Това е, което учените наричат ​​"хормон на любовта". ?? Когато е на най-високите си нива, той насърчава двойното свързване, което е научен начин да се каже, че вие ​​и вашият партньор ще се харесате повече.

# 7 Страхотен * и чест * секс. Това също е прекрасен страничен ефект от повишения окситоцин. Изследователите установяват, че тези, които отделят повече окситоцин, са склонни да изпитват по-силни оргазми и решително са по-ангажирали сексуалния живот. Това означава не само повече секс, но и по-добър секс.

# 8 По-малко пране. Достатъчно казано.

# 9 Поддържа момчетата по-хладни и по-здрави. За мъжете, спящите голи охлаждат тестисите си. Това е идеалната среда за поддържане на вашите сперматозоиди здрави. Ето защо сънят гол е свързан с по-високата степен на фертилитет при мъжете.

Здрави топки - 7 лесни теста, за да поддържате тестисите си в страхотна форма

# 10 Спането най-накрая е поносимо през лятото. По-голямата част от силно населените страни сега преживяват екстремни температурни изблици през лятото. Ако продължите да спите голи през този период, няма да се налага да страдате от горещи вълни, които не трябва да се появяват при мъже и жени, които не са в менопауза.

# 11 обороти на вашия метаболизъм. Спането в по-хладна среда позволява на тялото ви да произвежда здравословни мазнини, които увеличават метаболизма ви. Авторът на проучването, д-р Франческо С. Цели, казва, че неговите субекти, които спят в мразовито помещение, произвеждат повече кафява мазнина - здравословна мазнина, съхранявана във врата ви, която изгаря вашите калории, за да генерира телесна топлина. Спящият гол може да доведе до същите ефекти.

# 12 Подсилва имунната ви система. Незабавният сън, защото сте голи, също е чудесен начин да засилите имунната си система. Ние лекуваме по-бързо, докато спим, и съхраняваме достатъчно енергия, за да поддържаме здравословните си антитела да работят.

# 13 По-малко си гладен, когато се събудиш. Високите нива на кортизол повишават апетита ви. Тъй като спите голи понижават количеството на кортизола в тялото си, по-малко вероятно е да се почувствате, че имате нужда от среднощна закуска или допълнителна порция десерт в средата на деня, което допринася за загуба на тегло или управление на теглото.

Светлини включени или изключени? - Най-добрите светлинни условия за страхотен секс

# 14 Още секс. Спя ли гол през цялото време? Това е просто молба да бъдете събудени от сковаността на вашето гадже или от устата на приятелката ви. Шегувайки се настрана, двойките са по-склонни да почувстват желание да спят заедно, когато спят голи една до друга. Окситоцин високо, кортизол ниско. Нищо не може да се обърка.

Как да започнем да спим голи

Сега, след като сте леко убедени да спите в куфара * Знам, че съм *, ето няколко насоки как трябва да се справите.

# 1 Сменяйте своите листове редовно. Ще спите в голото, така че върху кожата ви могат да се угощават всякакви бактерии. Вашите частни лица може да са по-чисти, но кожата ви е сигурна, че по дяволите няма да бъде, ако не сменяте чаршафите си всяка седмица.

# 2 Инвестирайте в някои завеси или щори. Освен ако не сте в съседите ви, виждайки голото си дупе, след това го пропуснете.

# 3 Заключете вратите си. Дайте на вашите съквартиранти или съквартиранти справедлив шанс. Може да сте доста удобни, когато станете голи в стаята си, но някой може да влезе, когато най-малко очаквате. Преди да изключите светлината, не забравяйте да завъртите ключалката.

# 4 Уверете се, че няма грешки в стаята ви. Боли достатъчно, когато бъг ухапе крайниците ви. Представете си, ако стигнат до по-чувствителните части на тялото ви.

12 палави и нечестиви начина да видите приятел гол

# 5 Поставете халата и обувките си близо до леглото. Да спите голи е добре, но се уверете, че сте готови за спешни случаи като пожар или земетресение. Не можете точно да бягате навън, носете нищо, нали?

# 6 Поставете чанта с дрехи близо до леглото си. Ако е възможно, опаковайте и аварийна чанта. Навън може да е студено и една роба няма да ви донесе никаква полза при замръзване на метеорологичните условия.

Как да изглеждате наистина секси в леглото, когато мъжът ви дойде - ръководство за секси пози

# 7 Душ. Правете това толкова често, колкото можете, защото спите голи могат да поканят допълнителни бактерии да обядват по тялото ви. Въпреки че може да изглежда като значителен недостатък, той лесно може да бъде отстранен с чисти чаршафи и сапун.

# 8 Овлажнявайте. Ако планирате да спите постоянно голи, уверете се, че и вие се овлажнявате. Увеличете сексапила си, като имате гладка и копринена кожа - като бонус, овлажняване също ще сведе до минимум износването.

18 физически включвания за момчета, които сковават панталоните мигновено

Сега, когато знаете как ефективно да спите в куфара, не забравяйте да извлечете най-доброто от него, като донесете своето „A“ ?? игра: ела чисти, ела подготвена и ела готова да хъркаш!