вземете ми прозорци за разбитото сърце

Вместо да се хвърляте в мизерия, защо да не си поглезите поглезете, за да се измъкнете от провала след разпадането? Ето няколко идеи.

Няма лесен начин да се излекува разбито сърце. Просто наистина трябва да преминете през целия процес на кръпка назад. Това обаче не означава, че трябва да се стените в мизерия 24/7. Всъщност един от начините да ви помогне да преодолеете скорошното си сърцебиене е, като бавно се опитвате отново да се насладите на живота.

Разбира се, може да си помислите, че дори няма да успеете да оформите усмивка, когато все още преодолеете раздяла. В началото това може да изглежда вярно. Но след време ще откриете, че търсите малки занимания, които биха ви развеселили.

Тези дейности могат да изглеждат като малки моментни удоволствия. Но именно тези бързи изблици на щастие могат да ви помогнат да излезете от онова тъмно място и да получите по-оптимистична и слънчева фаза. И преди да го знаете, след лечебния процес и да положите истинско усилие да продължите напред, сърцето ви вече няма да изглежда толкова голямо за сделка.

Как да развеселите себе си след разпадане

Малките удоволствия в живота може би просто са ключът към намирането на щастие за пореден път. Ето няколко начина, по които можете да повишите настроението си, дори само за малко.

# 1 Поглезете се. Няма мазнина или болкоуспокояващо средство, предназначено да коригира болката в сърцето. Така че следващото най-добро нещо, което можете да направите, е да надстроите начина, по който се грижите за тялото си, като го поглезите. Едно от най-приятните и прости неща, което можете да направите, е да имате дълга луксозна вана. Използвайте всички онези специални соли за баня, които сте спестявали. Език във ваната за цял час с хубава музика и ароматизирани свещи.

Ако предпочитате нещо различно или дългите бани просто не са вашето нещо, винаги можете да отидете в спа център, за да направите масаж на цялото тяло. Стресът, който идва със счупено сърце, се проявява върху тялото ви, така че какъв по-добър начин да се отървете от него, отколкото с твърдите ръце на талантлив масажист? Най-отгоре с накисване на крака или няколко минути в сауната и вече сте прекарали около два часа, давайки на тялото си така необходимата любов.

8 начина да останете заети след разпад

# 2 Направете грим. Гледайки се в огледалото и виждате подпухнали, подути очи може просто да ви направи още по-депресирани. И това, че се чувствате нещастно, не означава, че и вие трябва да изглеждате нещастно. Не носете тъгата си по ръкавите! Поставете истински усилия да изглеждате страхотно, така че да започнете да се чувствате само на тийнейджърка малко по-добре.

Много жени имат ритуали за преобразяване, спестени за моменти, когато се чувстват депресирани. Те обикновено включват лечение на коса или прическа, сдвоена с комбо за маникюр и педикюр. След като косата и ноктите ви са в горната си форма, можете да продължите още повече, като се опитате да нанесете малко грим, за да прикриете тези подпухнали торбички.

Можете също да носите най-секси или най-елегантния си тоалет, който да ви даде незабавен тласък на увереността. Напълнете цялата тази горещина с усмивка и ще започнете да се чувствате по-добре в един момент.

# 3 Публикувайте страхотно селфи. След като преобразявате нещата, защо да не отбележите този момент, като щракнете снимка? Публикувайте го онлайн и покажете на света колко прекрасни можете да бъдете, въпреки тъгата си.

Хората може дори да ви напомнят колко сте страхотни, като харесате снимката си. Може да е просто куп кликвания. Но тези щраквания от хора, които те знаят, биха ти показали, че има хора, които те ценят. Това е малко тласък на егото, но все пак тласък на егото.

# 4 Отидете на шопинг за пазаруване. Това не е нещо, което препоръчваме за онези, които трябва да овладеят своите финанси. Но ако разполагате с малко пари за резерви, сега би било идеалното време да се разхождате за нещо, което винаги сте искали да си купите.

Винаги, когато купуваме нещо, което наистина ни харесва, мозъците ни са силно жизнени, за да ни подтичат хормони, които се чувстват добре. Дори ако това е моментно усилване, все пак е страхотно усещане, което ви помага да забравите, поне за известно време, за сърдечния си удар.

14 бързи стреса, за да презаредите ума си

# 5 Отдайте се на малко удобна храна. Какво е това едно ястие, което ще ядете, когато празнувате знаменателен повод? Суши? Сърдечно ястие с тестени изделия? Стриди? Каквото и да е, отидете до най-близкия ресторант, който го сервира, и поръчайте точно това.

Физически е невъзможно да бъдете нещастни, когато ядете на любимото си ястие. И не се притеснявайте за калориите или колко грама мазнини съдържа. Преживяваш труден момент. Заслужаваш малко провисване! Просто не прекалявайте, като правите това непрекъснато в продължение на седмица.

# 6 Гледайте страхотен филм. Махни ръцете си, че „The Notebook“ ?? DVD. Не можете да гледате това във вашето състояние! Опитваме се да избегнем всичко, което ще ви напомня за хубавите времена с бившия ви. Това само ще ви накара да разберете, че вече не са там, за да пресъздадат всички онези романтични моменти.

Вместо това, което може да искате да гледате, е нещо леко забавно или умствено ангажиращо. Мистеричните трептения или вдъхновяващите филми са добър избор за онези, които не са много в комедията. Но ако сте в по-откровени забавни неща, продължете!

10 филма, на които можете да се насладите сами или с приятели

# 7 Доброволец. Когато се сблъскате с хора, които се справят с по-големи проблеми от вашите собствени, ще разберете, че няма да е толкова трудно да преминете през собственото си изпитание. Казва се, че когато хората са тъжни, те са склонни да бъдат по-състрадателни и щедри.

И така, какъв по-добър начин да имате по-добър изход за чувствата си, отколкото да направите малко благотворителна работа? И дори не е нужно да напускате града си. Можете просто да се откажете от някои стоки в местния благотворителен център или да купите обяд за бездомник в района.

5 начина, по които доброволческата дейност може да ви помогне да се справите със своята тъга

# 8 Обадете се на майка си или на някой, който дълбоко се грижи за вас. Не е нужно дори да им казвате, че преминавате през изпитание. Понякога е достатъчно просто да чуете грижовния глас на някой, който ви обича. Напомня ви, че дори и вашият значим друг да е изчезнал, все още има някой, който може да ви даде любов, дори и да не е романтичният тип, за когото жадувате.

Хората, които се грижат за вас, може дори да успеят да забележат намекът на тъга в гласа ви и тогава ще се опитат малко по-силно да ви развеселят по телефона. Няколко минути в истински разговор с човек, който те обича, не само облекчава стреса, но може и да облекчи настроението ви през останалата част от деня.

# 9 Общувайте с приятелите си. Намаляването на няколко патрона може да не е добра идея, особено ако кърмите наскоро разбито сърце. Може просто да приключите с изгаряне и бълнуване и плач през цялата нощ. Вместо това, което можете да направите, е да настигнете няколко приятели на кафе или обяд. Слушайте как върви животът им и споделете няколко неща, как стоят нещата с вас.

Когато току-що сте разбили сърцето си, може да не сте в настроение да се мотаете с хора. Но отделете малко време, за да опитате и да излезете там. Може да си помислите, че ще имате нещастно време, но щом приятелите ви започнат да се смеят за последните си измислици, лекият смях може да бъде доста заразен!

8 приятели, от които се нуждаете в живота си

# 10 Добър, дълъг плач. Тежкото чувство в гърдите ви понякога може да бъде повдигнато, ако просто се предадете на тъгата и просто извикате очи. Може да се опитвате толкова силно да го държите заедно, че забравяте, че не е нужно да изпитвате силно лице, когато сте сами. Облечете тъжна мелодия, плачете на възглавницата си и просто я пуснете. Щом се уморите да плачете, ще започнете да усещате малко от тежестта, повдигаща се от гърдите.

12 стъпки, за да промените живота си и да намерите щастие

Няма пряк път за излекуване на разбито сърце. Но тези бързи корекции могат просто да направят лечебния процес толкова по-поносим.